Привет! Мне очень приятно, что ты решил(а) прочитать мою статью:) Сегодня хочу поговорить о том, как заставить себя что-то сделать? Где взять силу воли? Как отложить телефон? И так далее. Многие скажут, мол, да ладно, лень была, есть и будет. Согласна. Но, всё же, я склоняюсь к мысли, что лень - это также одна из проблем 21 века. О чём я? Сейчас расскажу. Кстати, если читаешь с компьютера, рекомендую пройти по ссылке в конце статьи, там тебя ждёт приятный джаз, оставь его фоном. Поехали!
Многие сталкивались с дедлайнами (будь то курсовая работа, раздел диплома, отчёт для работы, проект). И вот ты сидишь, понимаешь, что тянуть уже некуда, и внутренний голос не шепчет, а прямо-таки настоятельно рекомендует ВСТАТЬ И СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО (будь мужиком!). Но тут тебе под руку попадается телефон и дальше всё как в тумане. Я не шучу, я сама такая! Вокруг же столько соблазнов, соцсети проверить, новости прочитать (ведь каждый из нас в душе диванный эксперт), бесполезное видео на YouTube глянуть (котики наше всё). Так может пройти час, абсолютно незаметно. И, внимание! Наступает ленивый голод. Я называю его именно так, ибо обычно от ничегонеделания начинает казаться, будто давненько ты не ел, дорогой. Садишься трапезничать и думаешь, а чего просто сидеть? Можно заодно глянуть новую серию любимого сериальчика онлайн. И? Снова берёшь в руки планшет. Привет, интернет! В душе ни капли угрызения совести, ты ведь сделал перерыв, когда готовил еду, ты молодец, ты не зависишь от интернета (нет). Так можно продолжать бесконечно, ведь телефон, грубо говоря, прирос к нашей руке и мы попросту не замечаем сколько времени проводим, водя пальцем по экрану. Кстати, об этом. Есть у меня одна игра на телефоне, "Words'' называется, где на время нужно собирать слова из предложенных букв. Так вот, она считает сколько ты "навозил пальцем" по экрану. Я играю не так давно, но у меня уже 231 метр, Карл, 231 метр по экрану и это только в какой-то там игре. Ладно, проехали. Хотя..
Я не говорю, что наше поколение более ленивое, нет, может даже наоборот, но вы оглянитесь вокруг. Столько соблазнов. И, если раньше для того, чтоб, простите за тавтологию, соблазниться, нужно было, хотя бы, выйти из дома, то сейчас попросту доступно всё в положении "лёжа на диване". Мы привыкли не напрягаться. Проголодался? Закажи. Даже шопиться девушки стали через интернет с доставкой на дом. Вы скажете: "так ведь проще, наоборот хорошо, что сейчас можно не тратить своё время на эти вещи, а заняться чем-то действительно важным". Ох если б все занимались этим важным! Люди-существа, которые эволюционировали, в какой-то степени, благодаря социуму. Здесь должна быть фраза про онлайн общение, знакомства. Это не то! Сколько случаев уже было, когда двое познакомились в интернете и, вроде, столько тем общих, переписки до ночи (я имею в виду дружеские отношения сейчас), а потом встретились вживую и начался ступор.
После всего вышесказанного вы читаете текст с мыслью "ТАК ЧТО В ИТОГЕ?". А в итоге то, что нужен баланс. Не стоит полностью отказываться от соцсетей, а-ля шокотерапия, как я уже писала выше, это часть повседневной жизни. Отказавшись от интернета, вы выпадете из социума, а это диаметрально противоположно нашей миссии. Это как родители, которые запрещают ребёнку до 15 лет пользоваться компьютером. Да, вы, возможно, оградите его от части насилия, но в школе он будет изгоем. Но это уже другая тема. Надеюсь, параллель была ясна.
Так как же сбалансировать или, грубо говоря, уменьшить использование телефона? В первую очередь, оставляйте телефон на ночь в другой комнате. Купите часы с будильником, они отлично выполняют свою фунцию. Конечно, этот принцип не распространяется на тех, кому регулярно поступают ночные звонки по работе. В любом другом случае выставляете правильные настройки и оставляете девайс в другой комнате. Режим "не беспокоить" (на iPhone) не подходит, так как это значит телефон остаётся рядом и, соответственно, существует соблазн до последнего читать оооочень важные вещи в интернете в час ночи (we've all been there, don't worry). Во-вторых, не пускать это на самотёк. Поясню. Я живу вместе со своим молодым человеком и, как это у многих бывает, мы можем вечером сидеть и "втыкать в телефон", простите за мой французский. И, если раньше я не обращала на это внимание и с упоением листала дальше свой инстаграм, то сейчас я в определённый момент откладываю телефон, обнимаю его и, вы не поверите, он тоже его откладывает и мы просто проводим время вместе. Ведь как-то не комильфо сидеть, уткнувшись в телефон, когда твоя девушка рядом мило улыбается и обнимает тебя. Но, очень важный момент! Нужно уважать личное пространство. Если, например, человек пришёл с работы уставший после тяжёлого дня (даже и не тяжёлого) и хочет полежать и полистать соцсети, новости, дайте ему это сделать! Это не значит, что для него/неё интернет важнее Вас, это такая себе разрядка, отвлечение от проблем на работе, эдакий переход в "домашний режим". Главное, чтоб это не затягивалось. Но тут вы сами разберётесь :) Третье, посидел в интернете, выключил Wi-Fi. Хотя, скорее всего, это действует на территорию Украины (с псевдо 3G) и Грецию (здесь дают очень мало траффика, хоть и с хорошей скоростью). Таким образом, каждый раз, когда захочется снова без необходимости залезть в интернет, нужно будет включать Wi-Fi и это потихоньку начнёт надоедать, тут главное не сдаться (будь мужиком!#2). Я бы посоветовала вообще выключить интернет после каждого визита в мировую паутину, но вдруг что-то важное пришлют, а Вы пропустите? Хотя, безусловно, второй вариант даже лучше. Четвёртое. Выключите ненужные уведомления. В пример приведу уже всемилюбимый Instagram (моё любимое приложение, между прочим). С каждым "лайком" на публикацию приходит новое уведомление, таким образом лишний раз привлекая к себе внимание, мол, зайди, глянь, сколько у тебя уже лайков на фотографию набралось или "какому-то незнакомому профилю понравилась твоё видео, а ну-ка срочно посмотри его профиль" и так далее. Это, по сути, бесполезные уведомления, так как никакой важности в них нет. Отключив их, вы убьёте сразу двух зайцев: не будете отвлекаться на ненужные вещи и сохраните дольше заряд телефона. Это действует на все приложения, тут уж у кого какие лично установлены, выберите те, в которых вам могут прислать важную информацию, остальные отключите. Насчёт батареи не шучу, на личном опыте оценила:) И последнее. ДА ОТЛОЖИТЕ ВЫ УЖЕ ЭТИ ТЕЛЕФОНЫ, КОГДА СИДИТЕ В КАФЕ С ДРУЗЬЯМИ. Всё.
Просто? Да. Банально? До ужаса. Но это работает. А первый пункт ещё и улучшит Ваш сон! Возможно, Вы прочтёте, улыбнётесь и даже не попробуете применить хоть один из пунктов. Но, также, я верю, что хотя бы 1 человек из 10 прочитавших эту статью, ЗАДУМАЕТСЯ над тем, сколько времени у него уходит каждый день на просмотр ленты новостей и попробует что-то поменять. Я вот сама пишу статью (в злосчастном интернете, да) и думаю, а это вообще кому-то надо? Не знаю, надеюсь, что да. Мне просто нравится излагать свои мысли в письменной форме, не судите строго!
Спасибо за внимание:)
.JPG)
